Tjelesna aktivnost ne donosi koristi samo za fizičko zdravlje, već i za mentalnu stabilnost. Kada se redovito krećemo, oslobađamo se nakupljenog stresa i napetosti. Vježbanje potiče lučenje hormona sreće, što doprinosi boljem raspoloženju. Osim toga, kretanje poboljšava koncentraciju i pomaže da budemo učinkovitiji na poslu. Nije nužno provoditi sate u teretani da bismo osjetili rezultate. […]
Kategorija: Fizička aktivnost kao ravnoteža
Kretanje i tjelesna aktivnost važan su dio uravnoteženog života. Ova kategorija opisuje kako vježbanje, šetnje ili lagane rekreativne aktivnosti pomažu u oslobađanju stresa i održavanju energije. Redovita aktivnost ne samo da jača tijelo, nego i potiče bolju koncentraciju i smirenost tijekom radnog dana.